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十一过后的第一个早上
想起上班心里就拔凉拔凉的
只有这样么？
你体会的绝不仅仅是心凉
而是
身心俱凉
今天就有小伙伴跟小编说
好像天气冷了~还有人在打喷嚏
没错
下雨啦！降温啦！
听说北方的小伙伴已经穿上了老寒腿专供
↓↓↓
昨天夜里，你是否听见打雷的声音？
一早醒来，发现整个厦门一片朦胧？
城市的空气里充斥着清凉的湿意？
你的感觉没错，就在厦门人苦苦适应节后第一天上班时，雨水降温节气真的来了。昨天夜里，厦门连发两个雷电预警，到了今天早上，预警再次升级为暴雨和雷电双预警！
厦门今早陆续发布了
暴雨蓝色预警和雷电黄色预警
这啥？白娘子和法海斗法来了啊...
厦门市气象台10时00分发布暴雨警报暴雨警报(10月08日10时00分发布)
一、暴雨警报
受今年第19号台风“艾利”北侧偏东气流以及冷空气的共同影响，预计今天白天到夜间我市的部分乡镇及沿海有暴雨天气，雨量可达40～60毫米，局部超过60毫米，并伴有雷电活动、短时强降水以及局地6-8级大风。
二、 候：鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华
养 生：润肺生津、健脾益胃
饮食养生要注意：
1、多吃山药、莲藕等“根”菜
寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。
2、多食蜂蜜预防秋躁
寒露时节要注意预防秋燥期，在饮食调理上应常食蜂蜜少食辣。秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。
3、多吃含水分多的水果
同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
4、少食辛辣刺激、香燥、熏烤
此外，在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
部分选自海峡导报
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