陈紫燕（厦门双10中学教务处副主任、高三段长、高级教师）
对届高三学子来讲，行将到来的寒假既是高中阶段最后一个寒假，也是高考前最后一个时间较长的缓冲期。厦门双10中学教务处副主任、高三段长、高级教师陈紫燕老师提示高三学子说，假期是赶超他人的最好时机，同时也是最容易被他人赶超的时期。这个假期若能科学计划、公道利用，不但能有效弥补学习的漏洞，为下学期成功冲刺高考打下良好基础，同时也能让身心得到休整，为下学期的紧张学习做好身体和心理上的准备；反之则可能令自己身心俱疲，失去备战高考的大好时机。
科学计划劳逸结合
所谓“凡事预则立，不预则废”，高三学生在寒假伊始就应当给自己制定一个科学、可行、高效的学习计划和目标，并严格付诸实施。
同学们可根据第一轮总温习及市质检的情况，查缺补漏，取长补短，明确每科需要学甚么和弥补甚么，列一个学习时间表，把学习计划具体到每一个小时。以1小时为一个时间段，1门课1小时，每天都把6门学科过1遍；也可根据本身情况每天安排3科，保证每天6小时有效学习时间。同时，每天晚上对自己当天的学习情况作梳理和反思，若发现有一些计划当天完成得不够好，第二天就要及时调剂和弥补。
在作息时间方面，尽可能与上学期间保持一致。有些家长心疼孩子，让孩子睡到九点、10点，结果孩子的生物钟混乱，学习效力低；高三下学期开学后又要重新调剂生物钟，常常致使听课效力低下，很难适应高三下学期快节奏的学习生活。
梳理知识提高能力
近些年高考命题趋势是从“知识立意”到“能力立意”。第一轮总温习已结束，学生应在查缺补漏、夯实基础的同时，通过寒假的训练，提高学习的能力，为二轮温习做好准备。
经过第一轮的总温习，高三学生必须学会梳理好自己的知识框架，串连起每一个科目中的知识点，捉住逻辑脉络。最好能够做到看着目录，将每一个学科高中以来所学的一切有条理地梳理下来，构成本身的逻辑思维图。
同时，建议每一个学科都应当整理一个错题本，以便能更有效地温习，尽可能避免犯类似毛病。而且，对需要背诵的科目，并不是背过一遍就行，应遵守记忆的规律及时巩固，以获得最好效果。
公道饮食适当锻炼
寒假里的饮食，要注意适当补充营养，但同时应注意营养的公道搭配，过于丰盛的饮食可能会影响消化，反而会造成不良效果。同时，每天都应安排一小时左右锻炼身体，健康的体格对人生的任何阶段都是最重要的。
另外，高三寒假期间不适宜安排长时间的远途旅行。天气寒冷较易感冒，且旅游常常玩得身心疲惫，返回后收心、调剂的时间较长。因此，游玩的时间和距离要适当。
在寒假里，高三学生还应当多看看，
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