十二星座对症下药教你如何击退节后综合

又上班啦!相比长假时的“嗨”,你是不是顿时没了精神?工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕等症状?这就节后综合征啦!

面对节后综合征,来看看十二星座们都该如何“对症下药”:

1.白羊座

白羊喜好享受,长假不玩乐逍遥、海派一番不痛快!于是,通宵达旦娱乐消遣,让自己的神经长时间处于兴奋与激动状态,没日没夜,乐不思蜀。节假后一时间难以调整过来,耳朵里老有嗡嗡声,学习、工作无精打采,晚上难以入睡。

停止过于刺激的娱乐活动,睡前用热水泡脚、喝杯热牛奶,可促进睡眠,平复心境。

2.金牛座

注重自身感官享受的金牛座,热爱并欣赏一切美好的事物和景色,因而,旅行途中尽览各地旖旎风光、尝遍各地特色小吃。对他们来说,实乃人生一大乐事!牛儿外表冷静,实则内心充满各种欲望,盼望长假能满足自己的感官享受。听觉、触觉、味觉一样都不能落下。听音乐会、安排旅游与大自然亲密接触、品尝各种美食…兴致一来就会变得没有节制。

假期已过仍在回味,学习、工作常常神游,优美的音乐缭绕、美食在头顶回旋…觉得学习、工作无趣。给自己施压,学习、工作定时定量完成,才能让你收心。

3.巨蟹座

恋家情结浓郁且偏爱安谧环境的巨蟹座,大多过着离群索居、深居简出的生活,不愿直面生活中的矛盾和冲突。他们宁愿自顾自地沉浸在精心编织的幻想世界里,希望真切的现实中能暂时躲开一切繁芜琐碎。特别是长期在外求学、谋生活的人,长假就是最宝贵的家人时间。可问题也跟着来,有家人陪伴的日子不是天天有,长假过完又得为学习、工作、生活奔忙,依然想家,无心工作。

不妨多参加集体活动,多与同事、朋友聚在一起聊聊天,可以冲淡恋家之情。

4.双子座

双子爱玩爱闹、爱说爱笑,长假少不了与三姑六婆、叔伯小舅表兄妹、新朋老友等,搓搓麻将热闹热闹,娱乐之余还能天南地北地聊个畅快淋漓。久坐不动,各种身体不适症状一下子就跑来了,腰酸背痛、消化不良、眼睛疲劳干涩,话说得太多,嗓子嘶哑难受等。

节后应适量运动,做做按摩,喝些凉茶、润喉茶等,才能消除疲劳,恢复良好的精神状态。

5.狮子座

狮子长假要痛快玩,爱晒又爱炫。每一天都安排得满满当当,今天逛商场,明日约朋友到唱歌跳舞……每天玩得不亦乐乎,朋友圈、微博更是一刻不闲,所以他们做什么大家都会知道啦!如此美妙的众乐乐时刻,人生难得几何求?重情重义的狮子座必会珍藏一生啊!

在长假活动很多,假后应注意休息,但不能立即停止运动,应调整运动量,每天坚持才能缓过神来。

6.天秤座

天秤害怕寂寞,爱结交(pao)朋友(niu),长假怎么能放过各种聚会?老友叙旧、结交新友,应酬不断。一时兴奋竟忘了要保持身材,吃了东家吃西家,频频碰杯不醉不归。几天下来才发现身材有点走样、肠胃不舒服、精神状态不佳,假期比上班还累。

以粗茶淡饭调理肠胃,保证睡眠时间与质量,才能消除长假后遗症。

7.天蝎座

天蝎喜欢独来独往。对你来说长假是难得独处的机会。看看外面到处都是人山人海,在家打游戏也未必不是一件悠哉之事,在游戏中常常能觅得“宝贝”,还能远离喧嚣,获得内心的满足和成就感。

如果说长假会让你惹上什么后遗症,充其量也只是意犹未尽,你很清楚什么时候该做什么事,节假后依然能较好地投入学习、工作当中。

8.射手座

射手喜欢自由自在,冒险心旺盛,酷爱旅行。长假他人围着火炉合家团聚,你却喜欢户外冒险,到各地旅游。虽然玩得很尽兴,也很满足,但节后很容易因长途跋涉、玩乐过度而浑身疼痛,出现疲劳、困乏、脱水等不良反应。

回到学习、工作中时应注意补水,每隔一两个小时做一些伸展运动或抬腿动作,让身体得到放松,提神醒脑;睡前按摩,缓解疼痛。

9.摩羯座

务实谨慎、自我要求严苛的摩羯座,几乎全部身心都倾注在事业上,对个人休闲娱乐生活常常置之度外。奔波在竞争激烈的奋斗之路,内心难免装满了疲倦,而摩羯座又通常不善表达自己的这种不良情绪。本应该利用假期去消除一年来的辛苦劳累,没想到越休息精神越恍惚。

节假后出现昏昏欲睡、哈欠连连、记忆力减退等症状。让自己动起来,才能刺激你的兴奋神经,回到正常的状态。

10.水瓶座

水瓶求新求变,求知欲强盛,长假兼职就是你的“家”。假期是旅行旺季,不但食宿开销要比平时大,还到处都是人,在这个时候精明的水瓶座才不会去傻呵呵的“煮饺子”呢,相反在假期投身兼职工作,都会让你乐在其中,即能打发空闲时间,又有一笔可观的外快赚入,何乐而不为呢?

由于假期充实的工作,节假后会发现睡眠不足、思路不清、眼睛肿胀、手臂酸痛等症状,需提前调整生活规律,多多休息,并且锻炼身体。

11.双鱼座

双鱼浪漫、爱幻想,长假是享受艺术之美的佳期。除了与家人围坐一起享受温馨之外,卧室和温暖的床才是你真正休闲放松的天堂,优哉游哉地过节假。但这也让你对学习、工作产生恐惧心理,希望假期能无限延长。

深呼吸、听听轻音乐,可以让紧张的情绪得到缓解;把学习、工作安排得更紧凑一些,可以减少做白日梦的频率。

12.处女座

处女座工作认真踏实,作息有规律,长假后遗症似乎与你无缘。即使长假也不会太疯狂,生活依然有条理、有规划。节后上班内心依然平静,不过度兴奋,也不过度紧张或消沉,反而更显精神,很快就能进入工作状态。

长假后遗症似乎与你无缘,所以,不必费心找对策啦…

(来源:网络)

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