据说，今天是立冬
什么？
小晚这两天热得衬衫、长袖、外套都脱了
你跟我说已经立冬了？！
不信，你们感受下——
我泉州街头还是吊带
谁说腰粗不能露，泉州的天这么热
乍看还以为这大爷是在三伏天呢
国际游艇展上的模特们，穿得热，看得更热
这是今早立冬的实时气温
气象预报的今天最高温是31℃，咱泉州的天气还真是任性！
从下周开始
泉州就要降温了
不过，气象台说了
即使降温
也不会太冷！
都立冬了
泉州气温为什么仍然这么高？
据介绍，其中推手，还是冷空气和副热带高压。这一次的冷空气影响偏北，主要在华北一带，也就给北方带来了降雪。而南方呢？正处在冷空气影响的间歇期，这时候副热带高压又控制了南方。“既没冷空气，又有高层副高控制，这种天气泉州不热才怪。”
最近的一股冷空气要到9日左右才会开始到泉州，“不过因为现在温度还算比较高，到时候降温后也不会太冷，最高温仍会在26℃左右”。
如此看来
泉州今年还真是个
暖冬！
而且可能是这10年来
最暖的暖冬
大衣、秋衣、秋裤
近期用不上啦！
你在和我开玩笑么？！
泉州！你还能不能有个冬天的样儿了！
不过，辩证地看
暖暖的冬天也是好事啊
对！
还真有好处
比如说
▼
再也不用去某宝上满屏幕找秋裤了！
好多人省下了买秋裤的钱
不过，别高兴得太早
暖冬也是有弊端的
比如
▼
温度偏高
容易使细菌疾病滋生蔓延
冬天暖和干燥
还易使人
口干舌燥
嗓子疼
流鼻血
皮肤干燥
发痒
火气大等
所以
还是要做好进补工作
立冬养生常识立冬以后，是进补的好时节。中医认为，秋季进补适宜“平和”，而冬季进补则适宜“封藏”。在饮食调养方面，要少食咸，多吃苦味食物。除了饮食温补，“外用”的方法对冬季驱寒也是可以起到直接作用的。俗话说“寒从脚底起”，所以这个时节起就要注重做好足部的保暖工作，比如每天睡前用热水泡脚，并可以按摩双脚。民间有“睡前一盆汤，赛过人参汤”的说法。
温补为主，不盲补冬季，我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化，增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
调养作息，早睡晚起
立冬之后，要逐渐养成多睡一会儿的习惯，养护阳气。《黄帝内经》中指出：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。意思是，人们应该早睡晚起，等太阳出来后再起床。
注意保暖，防心血管疾病立冬之后，气温骤降，身体一些部位对寒冷非常敏感，应当特别注意保暖。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部；外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣；睡前用热水泡泡脚；刮大风时最好不要迎风行走。
对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此，最好在入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量。
适当锻炼，激发身体潜能冬季养生，不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里，也要适当感受天气间的寒凉之气，走出室外，激发身体潜能，提高身体免疫力。
冬季锻炼，晨练时间可以适当推迟，“见太阳才运动”。户外活动应选择在上午9点半以后到下午4时之前进行最为适宜。要防止运动过度，避免大汗淋漓，以身体微热为度。适宜的运动包括散步、慢跑、打太极、敲打健身球等。
温养情志，振奋精神从立冬开始一直到立春都叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。中医讲究，入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。
冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，如跳舞、弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。
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