今天是入冬的第一个节气：
立冬
北方的立冬是这样的
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可是厦门今天是这样的
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日最高温达到了27℃，
热死了
晒晕了
防晒霜都不够用了
哪还有一点入冬的样子？
民间有谚
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“冬季进补，开春打虎”那节气到了
温度不到
到底要不要进补？
怎么补？
羊肉炖医院在住院部，导报记者见到了一个月内两度入院的心梗患者张大爷，张大爷今年56岁，半个多月前，他突发心肌梗死险些送命，幸好送院之后抢救及时。几天出院后，家人听说鹿茸大补元气，有很好的强身健体作用，就花了大价钱请人从东北给带了一些。
眼看就要入冬了，前天晚上张大爷的老伴炖了一锅羊肉，特地放了一把鹿茸片，张大爷一口气把热气腾腾的“大补汤”喝完了。
结果当天晚上，他就出现了胃胀气、头痛、流鼻血的症状，半夜上厕所时突然昏倒，再度被送院抢救。
这不是个案
还有父母疼爱孩子，
给中年男子连续三个月大补特补，
补成了心梗！
医生提醒：“闽南地区素有冬至进补的习惯，但进补要有分寸，也要根据个人体质。”医院心血管内科主任姜朝晖说，一般老人家冬季活动少，如果大量进补滋补热性食物，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。
厦门的冬天时暖时寒，
气温波动更大，
对血管的考验也加大了。
每年11月至来年3月是心脑血管疾病高发期，
而有四个地方
是心梗患者最危险的地方
广场
厕所
散步道
麻将桌
这四个我们常见的地点，
竟然是冬季高危死亡地点，
大家一定要注意。
医生建议:
1,中老年人突发心梗，许多倒在了广场的晨练中，有必要将锻炼时间调整，错过早晨人体血压的早高峰；
2，有便秘情况的老人在上厕所时，家里也要多注意时间，避免过度用力导致血压上升，建议平常没事吃点香蕉润肠；
3,吃饱了饭后走在散步路上，最好只吃7分饱，心梗最爱找吃得过饱的人；
4，在吸烟屋子里长时间打麻将，久坐、激动等情况会加重脑梗的可能，特别是已经有脑部血栓的老人更加要注意，打一会麻将，起来活动一下。
医生提醒得特别对，
心梗最爱找的就是吃的过饱的人，
因此进补且慢，安全第一。
编辑：巫芳
海峡导报记者李方芳
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