近一周的持续高温，大家见面打招呼都得加一句——
俗话说：“小暑不算热，大暑正伏天”，而“大暑”只是个开始…
23日，福建省气象台仍然高挂高温橙色预警：
未来十天，福建将继续受副热带高压控制，各地以晴热天气为主，全省大部最高气温达35～37℃，其中中北部地区的部分可达37～39℃，局部超过39℃，南部地区的部分可达37～38℃，局部超过38℃。
不过，这次的高温，wearenotalone…
据央视报道，这几天，导致高温天气的西太平洋副热带高压是一天比一天“胖”，控制的地盘也是越来越广。今明两天，我国中东部地区的高温范围可能覆盖1/6以上国土。今日高温范围约有万平方公里，预估约7亿人会受影响。在这样的持续高温天，亲们还是要小心防中暑。在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。
轻症中暑
表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。
重症中暑
包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致死亡！
热射病主要表现为：因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达40度以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍。热痉挛主要表现为：由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。好发于四肢肌肉，常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。热衰竭主要表现为：起病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。既然该来的高温躲不掉，那就一定要预防！在此送上中暑的预防和注意事项一套，宝宝们都要照顾好自己哦！
①大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
②注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
③少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。
④穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。
⑤尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。一旦气温升高到32.2℃以上，电扇无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。
⑥外出时，应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。
⑦出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
⑧高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。
⑨如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
⑩婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易受到高温中暑影响发生危险，应格外予以北京什么医院看白癜风最好治疗白癜风要多少钱
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