医院订阅哦！将打到连筷子都拿不起来，这种“精神”实在是让人不知说什么好。62岁的同安人老王，自退休后学会了麻将，顿时觉得发现了新天地。近日，他在牌桌上连打了7天麻将，算是玩了个痛快。没想到“乐极生悲”，他发现自己腰酸背痛，手脚麻木，连筷子都拿不稳了。医生提醒，麻将迷得肩周炎的几率较高，干什么都需要适度。搓麻上瘾一觉醒来手脚麻木医院风湿免疫科进行检查，走路有点僵直的他双手明显在发抖。老王说，自己退休前从事的是运输行业，平时较忙没空休闲娱乐。退休后他有时间了，也学会了打麻将。“觉得很有意思，一上牌桌就挺兴奋的，有时候在家里牌友一打电话我就会赶去。”5月17日晚上8点多，他到牌友家中又开始摸起了麻将，而在这之前，他已经接连打了六天麻将，每次都在三小时以上。这天晚上，他玩到了12点才意犹未尽地回了家。没想到第二天醒来，他发现自己稍微一动，颈肩部、腰部就酸痛得厉害，还伴有头晕、手脚麻木，更严重的是，在吃饭的时候连筷子都拿不稳。医院风湿免疫科陈旭艳主任说，老王这是长期打麻将所致的肌肉损伤、颈腰椎疼痛，以后不能再这样长时间打麻将了。经过治疗，王先生的不适逐渐得到了缓解，但医生提醒，他必须纠正不良的生活习惯，否则很容易复发。医生提醒醒麻将迷易患肩周炎据陈旭艳介绍，长期过度活动、姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎、颈腰椎疼痛主要的继发因素，而在打麻将的过程中，反复摸牌、打牌的动作，使肩关节过多地单一活动，导致肩部一直处于紧张状态，出现肩部酸痛，从而引发肩周炎。此外，长时间打麻将时，由于久坐和颈部长期保持一个姿势，也很容易诱发腰椎病和颈椎病。“不仅是麻将迷们要注意，平时爱宅在家里玩电脑的年轻人也有可能患上肩周炎。”陈旭艳建议，有空闲时间最好到室外走走，锻炼身体，适当玩些麻将或者电脑游戏也是可以的，但不能过分投入，要合理安排时间。正确的做法应该是保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉和过度劳累，正确的姿势应该是“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，锻炼时压腿弯腰幅度不要太大，提重物时不要弯腰，应该先蹲下来拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。海峡导报银发圈厦门最有特色的老年社交平台
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