喜气洋洋的羊年已经到了，我们也充分的享受了这个温馨欢乐的春节，当我们重新回到工作岗位时（虽然百般不情愿有木有），要注意些什么呢?
第一、一定要注意身体状况。上班前，尽量让自己的身体保持在健康状态，如果有小病感冒等病状，请及时的治愈，积极锻炼身体，精神饱满地迎接上班第一天。
第二、一定要注意生物钟的恢复。也许过节时，你可以睡到太阳半山高，晚上再继续狂欢到深夜，那么在上班前1-2天内，一定要调整回日常工作的生物钟，以免身体适应不了上班的时间导致工作效率低，工作出现错误等状况。
第三、延续节日的祝福。假期虽然结束了，但是在上班的第一天，对大伙也要保持春节的那份热诚，请把“新年好、恭喜发财”这些祝福语带到单位里，让大家延续节日欢乐的气氛。
第四、一定要尽快进入工作角色。时隔好些天，有些工作安排及工作项目可能会有一些遗忘，来到单位，要尽快进入工作角色，可以重新进行规划处理，处于一个待命状态。机遇永远属于提前做计划的你。
第五、一定要保持良好的心态。也许很多人会带着纠结的心情来到单位，抱怨放假时间为什么那么短暂，还没玩够，抱怨只会坏了你和大家的好心情，所以，不妨这样想：“七天的假期我也充分放松了、欢乐了，又能见到亲爱的同事们、又能坐到自己办公桌前的小天地里、又能去享受工作的乐趣了。”这样会不会更好呢？
第六、一定要恢复自己的完美体形。爱美之心人皆有之，过年整天的大鱼大肉，而且运动少，锻炼少，如果在节日中累计了好些天的脂肪不能及时排除，极其容易造成身体肥胖，那么在上班后，为了自己，为了健康，必须重新规划自己的体育锻炼计划，让完美身形重新回来。
在这里，小编想和大家分享一些节后调整肠胃的五种清肠排毒的食物，让我们健康快乐地开启年的新生活吧！
1、苹果。假期吃的大多数的食物都是高热量，而且相对比较油腻的，节后要适当吃一些能清理肠胃的食物。苹果就是一种非常健康而且低热量、富含膳食纤维果胶的水果，是假期后清理肠胃的一种相当不错的食物。苹果能够帮助清理肠道，增加肠胃的抵抗力，还能有效预防便秘等，能调理肠胃，还能让肌肤变得更光亮润泽，还有减肥的功效。
2、山楂。山楂也是一种调理肠胃非常不错的水果，它尤其能帮助改善肠胃消化不良的症状，具有相当不错的消食积、助消化的作用。山楂中含有高达20%的粗纤维，有效促进肠蠕动，增加胃蛋白酶的活性，促进脂肪分解，能帮助快速消化食物。山楂对于防治高血脂和高血压，保护心血管有良好作用。
3、木瓜。木瓜是许多mm都喜欢吃的水果之一，常吃木瓜不仅能美容养颜，还能帮助调理肠胃。木瓜可以解腻，当吃了大量的鱼、肉之后吃一些木瓜有非常大的好处，而且木瓜中还含有一种木瓜酵素，可以分解蛋白质、糖类、脂肪，能避免脂肪囤积而引起肥胖。吃木瓜还能促进新陈代谢，能将多余的废物排出体外，具有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
4、酸梅汤。酸梅汤是一种非常可口的饮品，具有健胃消食的作用。酸梅汤由乌梅、山楂、陈皮制作而成，是一种碱性饮品，能够中和糖类与脂类的酸性效应，加速它们的分解，有解油腻的作用。当吃了大鱼大肉之后，如果感到肠胃不适，可以适当喝一些酸梅汤，能让你的肠胃立刻舒适。
5、大麦茶。大麦茶是一种健康的保健饮料，是现在许多人养生保健的首选饮品。大麦茶是用焙炒过的大麦所制成的，其中含有人体所需要的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维等，而且大麦茶的含糖量非常低，如果吃了油腻、煎炸的食物而引起食物积滞等情况的话，可以适当饮用大麦茶，去油腻、助消化、健脾益气。
好了，不用谢，记住我的名字，三个字——活雷锋！
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