今天是立冬
你快被头顶火辣辣的太阳烤熟了吗
此时的北方已是长袄子在身↓↓
牡丹江11月5日降大到暴雪，图片来自
不不然后，
乌鲁木齐两天降了20度！
5-9号的这第二股冷空气席卷全国，图为昨日寒潮大风后的新疆克拉玛依，部分楼房外墙保温材料被剥落。
不过漳州人别急，冷空气已在路上……
漳州气温即将迎来过！山！车！
新一波寒潮要来了！！
“中央气象台今天6时发布今年下半年首个寒潮蓝色预警：受强冷空气影响，7-9日，我国中东部地区将现明显的大风降温天气，多地气温将创新低。
喂，谁家的蓝墨水洒了！
从昨晚开始
寒潮席！卷！全！国！
从今天（11月6号）晚上开始，寒潮就要大举南下席！卷！全！国！届时，全东北都要下雪，黄河以南都要下雨，长江流域气温剧烈下降。
这次寒潮
由4股冷空气组成！
冷空气君们，
这是要凑一桌麻将啊！
更重要的是，
相比上个弱弱的冷空气
这次的冷空气
非常霸道！非常强硬！非常狂暴！
↓↓↓
昨天上午开始，第一股冷空气悄悄潜入东北，牡丹江受其影响下了大到暴雪。但是，它还远不是寒潮的全部！
事实上，这次寒潮有四股冷空气组成！比10月底那次寒潮还多一股！它们来的时间分别是——
5号（袭击东北）
5-9号（席卷全国）
10-11号（袭击华北东北西南华中）
12-13号（袭击华北东北华东）
也就是说
未来一星期，
袭击我国的
有三股冷空气！
其中，5-9号的这第二股冷空气，是本次寒潮的绝对主力。它实力强大，吹翻了克拉玛依的汽车，吹的南疆黄沙滚滚，让乌鲁木齐两天降了20度。
寒潮大风后的新疆克拉玛依，路牌被吹歪，部分楼房外墙保温材料被剥落，汽车被吹翻。来自微博：直播克拉玛依
两个台风助攻
更冷！更湿！
更厉害的是，
这股冷空气有助攻手，
这助攻手就是台风，
而且不止一个！
11月5日晚，西北太平洋和北印度洋上一共有三个热带气旋或热带气旋胚胎活动，分别是23号台风米雷，孟加拉湾的旋风胚胎90b，南海的台风胚胎92w。（底图来自高知大学）
其中，太平洋台风米雷已经确定向东北方向移动，不会登陆我国。但它会加深让寒潮在我国东部南下的更深，还会给南方送去大量水汽！
用大白话讲，
就是有这两个风暴在，
寒潮不席卷全国都不可能了！
有这两个风暴在，寒潮会更冷；
而孟加拉湾风暴，
会让南方更冷的同时，更湿！
专家说，
这次冷空气的到来
意味着漳州将正式步入秋天！
25℃以上的温度很可能就一去不复返了~
今日“立冬”记得补冬！今天是“立冬”节气
古时民间习惯以立冬为冬季的开始
但气象学上
则以连续5天最低气温低于10℃
作为冬季之始
按照这个标准
漳州是常年无“冬”的
不过“立冬补冬”
在闽南，立冬主要讲究食补
闽南人偏爱“四物”本报资深编辑卢志明介绍说，中国过去是一个农耕社会，秋收冬藏，闽南民间自古就有补冬习俗，在立冬之日，进食一些滋阴潜阳、热量较高的食物，如鸭、羊、排骨等。闽南人喜欢和着中药“四物”（即当归、川芎、白芍、熟地四味药）一起烹炖，增强药补的效用，“比如四物汤炖鸭、姜母鸭，都是闽南地区滋补的佳品。”
中医专家：厦门人不需添中药材进补医院体检部主任李劲松提醒市民，作为现代人，厦门又靠海多吃海鲜，一般市民多属湿热体质，且多为营养过剩，因此，一般的厦门人并不需要添加中药材进补，注意食用平和的食材食疗即可。他给出几方实用食谱，食材好找好做，且平和适合大部分市民：
香菇山药鸡汤
香菇泡发，山药洗净切块，小母鸡洗净枸杞姜片少许加水炖煮，盐适量调味即可。山药补脾养胃，香菇补益正气，小母鸡温补气血。
萝卜老鸭汤
鸭肉洗净切成块，加萝卜和水，少许姜片枸杞炖煮，调味即可。鸭肉下锅绰水后捞起，表面出现浮沫后，将鸭肉捞出洗净后，将焯烫过的鸭肉放入砂锅中，再次加入清水，水量没过鸭肉大约4厘米处，用大火将汤汁烧开，放入白萝卜（可适当加入一点酸萝卜），改小火慢炖至酥烂。冬吃萝卜夏吃姜，冬季天气寒冷，人们多食热食，容易胃肠积热，此汤较为清淡滋补，萝卜可祛火生津，鸭肉补肾养血，枸杞滋肾养阴。针对冬季，此汤滋阴清火润燥。
小米杂粮粥
小米、南瓜、红枣、百合、莲子、薏仁各适量洗净后加水炖煮成粥，可加少许冰糖调味。《本草纲目》“小米……益丹田，补虚损，开肠胃”养胃功效特别好，配合南瓜，红枣补脾养血，百合莲子薏仁养阴清火防滋腻。
小米海参南瓜粥
南瓜去瓤洗净，蒸熟后捣成泥。小米粥煮熟之后把南瓜泥加进去，搅拌均匀。再次煮沸之后加入海参块。煮2-3分钟后就可以啦。出锅前放一点精盐进去，可以提鲜味。要注意的是，每次食用一只海参即可。海参是食疗，也是药补，身体比较虚弱的人群均可实用，养肾益气。
起居作息要调整市卫生计生委主任杨叔禹提醒读者，立冬时节，要格外注意保暖防病，多饮水，勤锻炼，合理膳食。另外，此时节，阳气潜藏，阴气盛极，公众起居作息也要作相应调整，应适当增加睡眠时间，早睡晚起。
冬季进补有八忌杨叔禹还为读者们提供了冬季进补八个禁忌，即忌无病乱补、忌虚实不分、忌过补滥补、忌凡补必肉、忌以药代食、忌偏补嗜补、忌越贵越好、忌过度贴膘。
看漳州综合海峡导报、中国气象爱好者、厦门广电、台海网、厦门日报
部分图片来自网络
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