入冬了
入冬了
入冬了
一年一次的
立冬
来了
作为农历二十四节气之一
中国传统节日之一
相信大家今天刚起床就能感到丝丝凉意
又到了和被窝对抗的季节
虽然稍微有点凉
可是作为“入冬难专业户”的厦门
今年估计还要继续
今天厦门却仍处于“夏天模式”
冬天还挺遥远
（今天厦门实拍）
今天的天气以多云为主
白天气温在23℃-27℃。
这太阳！确定不是夏天？？
我们的雪景我们只能在展厅里看看人工造雪了！
不过，立冬过后，冷空气活动开始频繁，明显的降温、大风天气将常至。预计，明天晚上新一股冷空气的前锋将抵达厦门，风力加强。后天气温将跳水，最高温会从28℃直降到21℃。
虽然厦门的立冬没有大雪纷飞
还任性艳阳天！
但是今天这些事你一定要了解一下
↓
立冬补冬
“三九补一冬来年无病痛”
古人就有立冬进补只说
没错！反正今天又一个理由可以大口吃肉了！
小编小食谱来一个
鸡汤抗感冒：鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。
排骨汤抗衰老：排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。
猪蹄汤：”养气血猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。
鱼汤健脾开胃：鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
整理衣物
面对即将到来的冬天
趁着这几天的好天气把过冬的衣服拿出来晒一晒
秋裤可以准备准备了！
加强锻炼
立冬以后白天变短，夜晚变长，因此最好早睡晚起。早睡指的是晚上10点前睡觉，晚起是早晨7点后起床；不要熬夜。另外，要减少运动量，特别是不要剧烈运动。可以换一些舒缓的运动方式，例如太极拳、快走。身体发热了就可以停止。
去年的立冬
火烧云红遍厦门
不知道今天还会不会
大家可以准备好相机期待一下
最后还是提醒大家！
一起微笑过冬！
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